Programma di allenamento dal 3 al 8 febbraio
Lunedì: 12 minuti di corsa di riscaldamento, stretching, allunghi, 3 serie da 40 movimenti di corsa calciata, 3 serie da
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Leggi tuttoLunedì: 12 minuti di corsa di riscaldamento, stretching, allunghi, 3 serie da 40 movimenti di corsa calciata, 3 serie da
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Leggi tuttoLunedì: 12 minuti di corsa di riscaldamento, stretching, allunghi, 3 serie da 40 movimenti di corsa calciata, 3 serie da
Leggi tuttoLunedì 23 dicembre: 12 minuti di corsa di riscaldamento, stretching, allunghi, 3 serie da 30 movimenti di corsa calciata, 3
Leggi tuttoLunedì: 12 minuti di corsa di riscaldamento, stretching, 3 serie da 40 movimenti di corsa calciata alternata a skip alto
Leggi tuttoLunedì: 12 minuti di corsa di riscaldamento, stretching, allunghi, 3 serie da 20″ di corsa calciata, 3 serie da 20″
Leggi tuttoLunedì: 12 minuti di corsa di riscaldamento, stretching, allunghi, 3 serie da 20″ di corsa calciata, 3 serie da 20″
Leggi tuttoLunedì: 12 minuti di corsa di riscaldamento, stretching, allunghi, 3 serie da 40 movimenti di corsa calciata alternata a skip
Leggi tuttoLunedì: 12 minuti di corsa di riscaldamento, stretching, allunghi, 4 serie di corsa calciata alternata a skip alto e skip
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