Programma di allenamento dal 26 al 31 luglio
Lunedì: 15 minuti di corsa di riscaldamento, stretching, 3 ripetute da 20″ di corsa calciata, 3 ripetute da 20″ di
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Programma settimana
Programma di allenamento dal 19 luglio al 26 luglio
Lunedì: 15′ di corsa di riscaldamento, stretching, allunghi, 3 ripetute da 20″ di corsa calciata, 3 ripetute da 20″ di
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Programma di allenamento dal 12 al 18 luglio
Lunedì: 15′ di corsa di riscaldamento, stretching, 3 serie da almeno 25 movimenti di potenziamento polpacci (appoggiarsi ad una rete
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Allenamenti in Google Meet
Save the date!Allenamenti Meet con Davide Piscitelli! 🔴 Teniamoci in allenamento anche in Zona Rossa. 📆 Iniziamo Sabato 27 marzo
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28° Ciclo funzionale AIA per OTS
Cliccare qui per il download del file trasmesso dall’AIA Nazionale. Si ricorda la necessità di effettuare allenamenti SINGOLI, senza alcun
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26° Ciclo funzionale AIA per OTS
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25° Ciclo funzionale AIA per OTS
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24° Ciclo funzionale AIA per OTS
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23° Ciclo funzionale AIA per OTS
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22° Ciclo funzionale AIA per OTS
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