Programma di allenamento dal 6 al 11 dicembre
Lunedì: 15 minuti di corsa di riscaldamento, stretching, allunghi, 3 serie da 25″ di corsa calciata alternata a skip, potenziamento
Elementor #33268
Lunedì: 15 minuti di corsa di riscaldamento, stretching, allunghi, 3 serie da 25″ di corsa calciata alternata a skip, potenziamento